中国战机，实力“圈粉”全球客户

在日常生活中，你有没有用过一次性塑料杯喝(hē)热水？有没有经常用外卖盒装热食(rèshí)/热汤？甚至(shènzhì)在一些路边小吃摊，如麻辣烫，使用塑料袋套在碗上供顾客使用。等这位顾客吃完后，扔掉上面用过的塑料袋，再套一个新塑料袋就可以给(gěi)下一位客人使用了。

长期用(yòng)一次性塑料制品装热食/热汤对身体有影响吗？日前，宁夏医科大学做了一个实验来研究一次性塑料制品盛放热食对健康的影响，他们(tāmen)给小白鼠每天用塑料容器装热水喝，结果发现(fāxiàn)小白鼠的心脏坏了、炎症(yánzhèng)高了……

他们给小白鼠天天喝(hē)这种水：

心脏坏了(le)、炎症高了！

2024年，宁夏医科大学的研究(yánjiū)人员在《生态毒理学(dúlǐxué)与环境安全》期刊上刊发了一项“接触塑料产品对心血管系统危害”的研究。研究发现(fāxiàn)，经常(jīngcháng)使用(shǐyòng)一次性塑料制品的人，其心衰风险增加13%；通过小白鼠动物实验发现：长期使用塑料制品，心肌损伤增加、体内炎症增加……

首先，进行了人类调查(diàochá)分析，选取了3179名参与者，评估分析他们塑料暴露频率与心血管疾病之间的关联。结果(jiéguǒ)发现：高频率接触塑料产品，充血性心力衰竭(xīnlìshuāijié)风险增加13%。

在接下来小白鼠动物试验中(zhōng)，研究人员让(ràng)小白鼠饮用一次性塑料外卖盒与沸水(fèishuǐ)浸泡的水，浸泡时间不同（1分钟、5分钟、15分钟），持续(chíxù)喝(hē)3个月。这些小白鼠被分成了4组，其中三个是实验组——分别对应着塑料容器接触沸水1分钟、5分钟和15分钟，此外还有一个是对照组（用玻璃容器）。

结果发现，小白鼠的氧化应激标志物和炎症(yánzhèng)标志物显著升高，心肌(xīnjī)损伤标志物也显著增加；小白鼠的心肌组织(zǔzhī)结构紊乱、肌纤维断裂，并有炎性细胞浸润以及线粒体肿胀……

研究证实：高频率的塑料(sùliào)暴露(bàolù)和心力衰竭呈现出显著相关。动物实验的结果显示：塑料接触热水后的浸出液对大鼠的心肌组织造成了明显的病理损伤，并增加了炎症反应(fǎnyìng)。

为什么长期使用一次性塑料制品会对健康造成这么大的(de)影响？这主要是因为长期接触一次性塑料制品会改变肠道菌群，引发炎症反应和氧化应激(yǎnghuàyīngjī)，进而导致心肌损伤和心血管(xīnxuèguǎn)(xīnxuèguǎn)疾病。而且，塑料产品中常含有的内分泌干扰化学物质，例如双酚(shuāngfēn)A（BPA）和邻苯二甲酸盐（PAEs），也会干扰体内的激素平衡，影响心血管健康。

此外，研究还强调，高温会加速(jiāsù)塑料中有害物质释放，例如微波加热(jiārè)3分钟可使每平方厘米容器释放420万个微塑料颗粒。

塑料制品的危害远不止于(yú)此

装有热汤的外卖盒、盛着热饮的塑料杯、微波炉加热的塑料餐盒，以及长时间暴晒后(hòu)的瓶装水……这些场景在我们的日常生活中并不陌生，原来我们也天天喝(hē)。而塑料制品的危害(wēihài)远不止于此……

2025年6月，美国加州大学(měiguójiāzhōudàxué)戴维斯分校(fēnxiào)的研究人员在《美国营养学会(xuéhuì)》年会上报告了一项最新研究。研究发现：通过食物或饮料摄入的微塑料，会导致小鼠模型全身(quánshēn)葡萄糖不耐受，并导致肝脏受损，以及肠道通透性增加和内毒素水平升高。

2024年，李兰娟院士团队在《化学工程杂志》上发表的一项研究发现，食物和(hé)空气来源的聚氯乙烯（PVC）纳米塑料具有肺部和肝脏毒性，包括炎症细胞(xìbāo)浸润(jìnrùn)、出血、细胞肿胀等。

2025年1月，发表在《科学进展》上的一项研究证实，微塑料颗粒会(huì)被免疫细胞吞噬，然后随着(suízhe)血液(xuèyè)流动，最终停留在大脑的血管中，这可能会导致血管堵塞、脑血栓，并导致神经行为异常。

2024年，在《新英格兰医学杂志》上(shàng)发表的一项研究表示(biǎoshì)，微塑料和(hé)(hé)纳米塑料已经侵入颈动脉组织中，这会增加心脏病、中风和死亡的风险。数据(shùjù)显示，与那些动脉中没有检测到微塑料和纳米塑料的人相比，检测到这些塑料的人在未来34个月的随访中，发生心脏病、中风或全因死亡的风险高出4.53倍。

2024年发表在《有(yǒu)害材料杂志》上的一项研究发现，所有参与者的骨髓里都有微(wēi)塑料(sùliào)，大多数的大小在20~100微米(wēimǐ)之间。该(gāi)论文通讯作者、河南省肿瘤医院肿瘤防治研究办公室主任张韶凯在2024年接受采访时介绍，研究发现微纳米塑料存在于人体的骨髓中，这可能是血液肿瘤发生的又一重要危险因素。

减少塑料危害，做好(zuòhǎo)4点改变

1. 尽量少用塑料容器(sùliàoróngqì)

尽量减少一次性塑料制品的(de)使用，选择没有塑料包装的食品，或者选择用玻璃(bōlí)、纸和金属容器包装的产品。此外，别忘记少用塑料吸管。

2. 不要(búyào)加热塑料容器

避免用微波炉加热塑料容器，使用(shǐyòng)微波炉加热食物时尽量使用玻璃器皿、陶瓷(táocí)器皿。

3. 别用塑料盒(sùliàohé)装热食

尽量别用塑料的容器装特别烫的食物/烫食，避免使用塑料杯(sùliàobēi)装热饮，避免使用塑料袋或(huò)保鲜膜包裹滚烫食物。

4. 吃外卖前(qián)更换器皿

很多人看到这是不是认为以后外卖都不能订(dìng)了？其实不是，订外卖可以尽量选择纸质餐具；此外即使(jíshǐ)订购外卖，也可在到家后食用前自己更换容器和餐具，也可以在一定程度上减少(jiǎnshǎo)危害。

来源：新华社(xīnhuáshè)、健康时报